АВТОРСКИЙ КУРС НАТАЛЬИ РЕПИНОЙ
3 ступени
к счастью
Меньше жизни на автопилоте.
Больше внимания к себе.
Учитесь понимать своё состояние, возвращать внимание в настоящий момент и осознаннее выбирать, как реагировать на происходящее.
Купить курс
Написать в службу заботы
3 ступени
от знакомства с собой к практике
В своём темпе
лекции и практики в записи
10–15 минут
ориентир для короткой ежедневной практики
1 год
доступа к материалам
СНАЧАЛА — ПОЗНАКОМЬТЕСЬ

Почувствуйте, как проходит курс

Короткие фрагменты настоящих занятий. Послушайте объяснения Натальи и посмотрите, как устроена практика, прежде чем выбирать курс.

Тип материала

Название видео

Описание под названием видео — здесь будет пара предложений о содержании ролика.

00:00

Небольшое примечание под блоком — например, ссылка на плейлист или авторские права.

ЕСЛИ ВАМ ЭТО ЗНАКОМО

День проходит. А вы в нём есть?

Остановитесь на мгновение.
Как вы чувствовали себя сегодня —
и всю последнюю неделю?

Декоративная композиция из нежных розовых пионов с зелёными листьями

  1. Мысли не отпускают

    Снова прокручиваете разговоры и ситуации, даже когда уже хочется отдохнуть.

  2. Реакция опережает вас

    Раздражение или обида появляются раньше, чем вы успеваете понять, что происходит.

  3. Счастье откладывается на потом

    Кажется, что сначала нужно решить все задачи — и только тогда можно будет жить спокойно.

  4. Трудно услышать себя

    Среди чужих ожиданий и повседневных дел сложно разобраться, чего хотите именно вы.

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ НАРАБАТЫВАТЬ

Навыки, которые
остаются с вами

Курс даёт инструменты для практики. Вы сможете возвращаться к ним и выбирать подходящий способ работы со своим состоянием.

01 / ВНИМАНИЕ

Замечать автоматические реакции

Наблюдать за тем, как меняются мысли и эмоции, и делать паузу перед привычным ответом.

02 / СОСТОЯНИЕ

Возвращаться к себе

Осваивать предложенные упражнения с вниманием и образами, находить время для внутреннего переключения.

03 / НАСТОЯЩЕЕ

Быть в моменте, который уже есть

Исследовать своё отношение к текущему действию, месту и смыслу происходящего.

04 / САМОНАБЛЮДЕНИЕ

Видеть свои закономерности

Записывать наблюдения, возвращаться к ним и лучше понимать собственные реакции и желания.

Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Декоративный элемент

ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ФОРМАТ

Начните самостоятельно.
Или с моей поддержкой.

Одна программа — два способа пройти свой путь.

В СВОЁМ ТЕМПЕ

Самостоятельно

Для тех, кому удобно изучать записи и пробовать практики самостоятельно.

2 500 ₽

Разовая оплата за курс

  • Все лекции и практики трёх ступеней
  • Инструкции автора и практики в записи
  • Доступ к материалам на 1 год
  • Поддержка Натальи и службы заботы
  • Сообщество участников
Купить курс за 2 500 ₽

ЛИЧНАЯ РАБОТА С НАТАЛЬЕЙ

ВНИМАНИЕ К ВАШЕМУ ЗАПРОСУ

С сопровождением

Для тех, кому важны личный разговор, ответы на вопросы и совместная практика.

30 000 ₽

Пакет сопровождения на 1 месяц

  • Всё из самостоятельного тарифа
  • 3 личные встречи за месяц
  • Консультация по вашему запросу
  • Ответы на вопросы по практике
  • Совместная ментальная практика
Выбрать сопровождение

Помочь с выбором? Напишите в службу заботы